高齢者体操DVD|介護予防体操・転倒予防体操
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身体機能の向上をはかる介護予防体操

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作品紹介


自宅で施設で 一人でも大勢でも気軽にLet'体操!


平成12年、介護保険が導入され、社会全体で介護を支えていくシステムが創られました。しかし、介護保険を安定して継続させるためにはお元気な方はいつまでもお元気に。介護を受けているかたは今以上に状態を悪化させないことが大切です。
           
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そのため今、介護予防への取り組みが強められています。介護予防を効果的に進めるためには、身体機能の向上、口腔ケア、閉じこもり予防など様々なプログラムが用意されています。

このビデオでは身体機能の向上と閉じこもり予防を進める上で欠かせない転倒と尿失禁予防の体操について映像で紹介しています。

     ビデオを見ながら一緒に体操をしてみましょう♪



        
セラバンドお求めの方には1本525円にてお分けいたしております
                 このページの一番下に商品がございます。
 
                         ※ご注意※ 
       注文の際DVD/VHSをお間違えのないようお気をつけください


  第1巻 体操で元気に  第2巻 らくらく座ってできる転倒予防体操  第3巻 いきいき転倒予防体操  第4巻 尿失禁・改善体操
 第1巻 9,000円(税別) 第2巻〜第4巻 各 3,500円(税別)
全4巻セット18,000円(税別)体操編全3巻セット9,500円(税別)
配送料別
                 


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 解説・体操編全4巻セット

介護予防体操全4巻セット 画像                      


            通常19,500円(税別)
               1,500円OFF    

       18,000円(税別)
                   
配送料別

さらに
全巻購入者プレゼント
全4巻セットをご購入の方には体操で使用するセラバンド
1本サービスいたします




DVD



VHS




 
 体操編3巻セット
介護予防体操3巻セット 画像


         通常10,500円(税別)      
      9,500円(税別)
                    配送料別




DVD



VHS








 解説編 第1巻 体操で元気に! 

<内容>
第1部 高齢者に転倒が多い理由

@転倒がもたらす身体的影響
A転倒の場所と原因・危険因子
B転倒を防ぐための心得等、転倒予防のポイントを解説

第2部 尿失禁がもたらす影響

身体的影響・心理的影響・社会的影響
尿失禁(腹圧性尿失禁)の原因と対策を具体的に解説し、
日常生活を積極的に前向きに過ごす生活スタイルを考える




DVD


VHS


第1巻 体操で元気に
19分 ¥9,000
       (税別)

 体操編 第2巻 らくらく座ってできる転倒予防体操

<内容>
体力が低下している方・長時間立位が不自由な方のためのイスに座って行う体操です

●イスに座っての準備体操

指の曲げ伸ばし/腕の内転と外転/肘の上げ・下げ/腕上げ・横曲げ/腰の前後曲げ/腰の曲げ・伸ばし/足踏み

●イスを使っての筋力アップ体操

爪先・踵の上げ下げ/片足上げ・膝伸ばし/膝合わせ・足首開閉/踵上げ・膝締め/足上げ・胸寄せ/両足上げ・膝伸ばし/踵の上げ下げ・膝曲げ伸ばし/片足体重掛け

●ゴムバンドを使って行う筋力アップ体操

水平開き・閉じ/片腕引き・下げ/片腕後ろ伸ばし/腰伸ばし/膝の開閉/片足上げ・胸寄せ

●整理体操

足踏み/深呼吸





DVD




VHS


第2巻 らくらく座ってできる転倒予防体操
19分 ¥3,500
(税別)

 体操編 第3巻 いきいき転倒予防体操

<内容>
お元気な高齢者が、ますますお達者に、いきいきと毎日を過ごしていただくための体操です

●準備体操

指の曲げ伸ばし/腕の内転と外転/肘の上げ・下げ/腕上げ・横曲げ/腰の前後曲げ・体前屈/膝の屈伸・回し/膝曲げ・上体回し

●筋力アップ体操

踵上げ下げ・膝曲げ伸ばし/片足体重掛け/軽いスクワット/膝上げ・下げ/足首の曲げ伸ばし/片足上げ・膝伸ばし/足の裏合わせ・上げ下げ/四つん這い・肩伸ばし/片足上げ・膝伸ばし/仰向け片足上げ・膝伸ばし/上体起こし/仰向け腰の上げ・下げ

●バランス能力の改善

タンデムスタンス/片足立ち/タンデム歩行/左右の重心移動/体重移動歩行

●整理体操

膝回し/腰回し/深呼吸



DVD


VHS


第3巻 いきいき転倒予防体操
24分 ¥3,500
(税別)

 体操編 第4巻 うきうき尿失禁・改善体操

<内容>
この体操を続けた方の半数以上がお漏らしが完治しています。
体操をやって元気に外へ出かけてみませんか


●準備体操
足踏み/腕の前後振り/腕回し/肘の上げ・下げ/腰の前後曲げ・回し

●イスに座って行う骨盤底筋の強化を補助する筋力アップ体操
足上げ・膝の開閉/膝合わせ/腰の前後上げ・回し/足上げ・胸寄せ/足上げ・締め/深呼吸

●骨盤底筋体操

●仰向けで行う骨盤底筋の強化を補助する筋力アップ体操
腹筋体操/足の裏合わせ上げ・膝の開閉/腰の上げ・下げ

●骨盤底筋体操

●立って行う骨盤底筋の強化を補助する筋力アップ体操
腰の前後・左右上げ/重心の上げ・下げ

●骨盤底筋体操

●ボールを使う補助体操
足上げ/膝の開き・閉じ

●整理体操

〈骨盤底筋体操のやり方〉
尿道や肛門を「ぎゅーっ」と締め、肛門括約筋・尿道括約筋を鍛える



DVD



VHS


第4巻 尿失禁・改善体操
23分 ¥3,500
(税別)


 セラバンド

アメリカで開発された高品質ラバーのセラバンド&セラチューブは、APTA(American Physical Therapy Association)米国理学療法士協会の認定を受けた唯一のトレーニング・バンド&チューブ。TVや雑誌などで話題の商品。筋力UPやシェイプUP、リハビリなど幅広く使われています。
※本体操第2巻で使用しています(写真:赤のセラバンドは強度:強です)
  
 
当社販売はイエローのみのお取り扱いとなりますのでご注意ください

セラバンド:イエロー 
強度:弱

幅 :約 14cm
長さ:約150cm


セラバンド画像
   1本 ¥500
       (税別)
 
※ご注文前に必ず下記をお読みください。




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